9 December 2019

vitamin

Rahasia Buah Plum untuk Kesehatan

Konfrontasi - Buah merupakan salah satu menu makanan yang paling sehat untuk dikonsumsi setiap hari. Setiap jenis buah tentu mempunyai manfaatnya masing-masing, termasuk juga dengan buah plum.

Menurut para peneliti, semakin gelap warna makanan, maka semakin tinggi juga tingkat antioksidannya. Salah satu buah yang warnanya gelap adalah buah plum.

Vitamin A Bisa Turunkan Risiko Kanker Kulit, Benarkah?

KONFRONTASI-Tubuh manusia membutuhkan vitamin A pada kadar tertentu. Selain menunjang fungsi mata, vitamin ini juga berfungsi untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh. Bahkan saking hebatnya, vitamin A juga disebut mampu menurunkan risiko kanker kulit.

Untuk mengetahui fakta di balik anggapan bahwa vitamin A dapat menurunkan risiko kanker kulit, para pakar melakukan penelitian yang menggunakan 125.000 orang Amerika Serikat sebagai responden.

Penelitian yang telah dipublikasikan secara daring di JAMA Dermatology itu menemukan bahwa orang dengan asupan vitamin A yang tinggi memiliki risiko karsinoma sel skuamosa lebih rendah. Karsinoma sel skuamosa adalah jenis kanker kulit yang umumnya terbentuk di area tubuh dengan banyak paparan sinar matahari, seperti wajah dan kepala. Sekitar 11% orang Amerika Serikat mengalami kanker kulit jenis ini.

"Temuan pada studi ini hanya menambah alasan lain untuk melakukan diet sehat dengan buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin A," kata profesor di bidang dermatologi dan epidemiologi Brown University, AS yang sekaligus menjasi penulis senior pada studi, Eunyoung Cho. 

Rahasia Tetap Seksi Dhea Ananda

Konfrontasi - Siapapun yang terlibat di dunia entertainment dituntut berpenampilan prima setiap saat. Jika tak pandai merawat diri, karier dipastikan tak akan berkembang.

Fakta itu membuat artis penuh talenta, Dhea Ananda getol menjaga kesehatan dan keindahan tubuhnya.

Bintang film In The Name of Love itupun membeberkan rahasia di balik kebugaran raganya:

1. Ikut yoga

Sekali dalam seminggu, mantan penyanyi cilik Trio Kwek-Kwek itu menyeimbangkan pikiran dan badannya dengan mengikuti yoga.

4 Makanan yang Membantu Proses Penyerapan Vitamin Lebih Baik

Konfrontasi - Vitamin dibutuhkan oleh tubuh. Karena itu, pastikan vitamin yang Anda konsumsi dapat terserap dengan sempurna dengan memperhatikan makanan yang dapat membantu proses penyerapannya ke dalam tubuh.

Dikutip dari Body+Souls, Jumat (10/11/2017), Katie Bieshaar seorang naturopath dari Swisse menjelaskan makanan yang dapat membantu penyerapan vitamin sesuai dengan jenis vitaminnya. Untuk selengkapnya, cek di bawah ini.

1. Vitamin D

Sopir Perusahaan Gasak 2 Dus Vitamin Senilai Rp 21 juta

Konfrontasi - Muchammad Nur Rizki Oktavianto (27) warga Jl Sidotopo Jaya VII, dibekuk Tim Anti Bandit Sat Reskrim Polrestabes Surabaya lantaran mencuri 2 dos obat (vitamin) merk Imboost. Akibat aksi pencurian yang dilakukannya, perusahaan tempat pelaku bekerja mengalami kerugian kurang lebih Rp 21 juta.

Khasiat Tersembunyi Dari Pare

Konfrontasi - Sebagian orang akan enggan untuk mengkonsumsi buah ini, mana lagi selain buah pare. Hal ini dikarenakan dengan rasanya yang sangat pahit. Meskipun sudah dicampur dengan makanan pendamping, rasa pahit itu masih terasa.

Dibalik rasanya yang pahit, ternyata sayuran hijau bergelombang itu menyimpan beberapa keuntungan bagi orang yang mengonsumsinya. Pare mengandung banyak zat positif yang banyak dicari tubuh. Dengan kata lain, pare merupakan makanan yang cukup berguna bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat pare? berikut beserta penjelasannya.

Pilih Mana, Susu Low-Fat atau Susu Murni?

Konfrontasi - Minum susu adalah minuman yang jadi salah satu minuman wajib dalam daftar minuman sehat. Namun sayangnya, masih banyak yang mengeluhkan kandungan susu yang kaya lemak. Kalori dalam susu meningkat karena adanya lemak di dalamnya. Masalah inilah yang kemudian memunculkan susu rendah lemak atau low-fat milk yang baik untuk dikonsumsi.

Beragam Manfaat Makanan Laut

Konfrontasi - Masakan laut yang diolah bersama bahan masakan Indonesia lainnya sudah pasti akan menggugah selera untuk segera melahapnya. Makanan laut juga banyak digemari karena proses memasaknya yang cukup mudah dan cepat, hanya tinggal menambah beberapa bahan masakan Indonesia saja.

Beberapa orang merasa enggan mengkonsumsi makanan laut karena bisa menyebabkan penyakit seperti misalnya kolesterol. Namun di sisi lain, banyak orang senang berwisata kuliner masakan laut karena memberikan dampak yang baik bagi tubuh.

Multivitamin Tak Bisa Gantikan Nutrisi Murni Makanan

Konfrontasi - Vitamin adalah zat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Banyak orang mengonsumsi vitamin tambahan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mendapatkan nutrisi yang tidak bisa mereka peroleh dari makanan sehari-hari.

Suplementasi vitamin bukanlah pengganti makanan, karena sebenarnya tidak ada yang dapat menggantikan nutrisi dari makanan utuh.

“Vitamin dapat mengisi kesenjangan gizi pada menu tetapi kekuatan utama tetaplah ada pada piring dan bukan pil,” ujar Roberta Anding, MS, RD dari American Dietetic Association.

Vitamin D Cegah Risiko Prostat

Konfrontasi - Vitamin D atau Kalsifenol merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan untuk tubuh. Vitamin D termasuk larut dalam lemak dan berguna dalam pembentukan tulang dan juga gigi.

Vitamin D adalah satu-satunya vitamin yang diproduksi di dalam tubuh manusia. Jadi, kita tidak perlu menggunakan tambahan obat-obatan maupun vitamin khusus asalkan setiap harinya cukup mendapat paparan sinar matahari.

Pages